Sikkerhetssituasjonen i Europa har endret seg. Norske myndigheter har siden 2022 oppdatert sine råd til befolkningen. Dette er ikke alarmisme, det er normal sivil beredskap som har vært standard i Sverige, Finland og Sveits i tiår.
Fagansvarlig: Peter Meyer, grunnlegger av KompanikollenVed sikkerhetspolitisk krise: følg myndighetenes informasjon (NRK P1, sikkerhetsloven.no), ha 7 dagers egenberedskap klar, kjenn nærmeste tilfluktsrom, og ha en evakueringsplan med familien. Jodtabletter er anbefalt for personer under 40 år.
Vann (20 liter/person for én uke), mat som holder, lommelykt, DAB-radio, førstehjelp, kontanter, varme klær og medisiner. Dette er DSBs grunnleggende anbefaling, bygg den først.
Tyfoner brukes til viktig melding (3 serier × 1 minutt). Da skal du gå inn, lukke vinduer, slå på NRK P1 eller DAB-radio og vente på instruks. Tyfontest er andre onsdag i januar og juni kl. 12.
Norge har ca. 20 000 tilfluktsrom for ca. 2,5 millioner personer. Sjekk plasseringen din på sikkerhetsloven.no eller kommunens sider. I egne hus: kjeller eller midterste rom uten vinduer er sikrest.
Avtal hvor dere møtes hvis dere blir adskilt og mobilnettet er nede. Velg én lokal og én utenfor området. Ha en kontaktperson i utlandet som familiemedlemmer kan ringe.
DSB anbefaler at alle under 40 år, gravide og ammende har jodtabletter hjemme. De beskytter skjoldbruskkjertelen ved en eventuell atomulykke. Kjøpes reseptfritt på apotek (ca. 50 kr).
Begrens nyhetsskrolling. Snakk åpent med barna i alderstilpasset språk. Hold rutiner. Forberedelse reduserer angst, handling gir mestring.
DSB og Sikkerhetsloven anbefaler 7 dagers egenberedskap, jodtabletter for personer under 40, kunnskap om tilfluktsrom og en familieevakueringsplan. Dette er normalt for et moderne demokrati, ikke en krigsalarm.
Jodtabletter tas KUN på instruks fra myndighetene (via NRK eller varslingsapp), ved en konkret atomulykke. De beskytter skjoldbruskkjertelen i 24 timer. Voksendose: 130 mg. Barn 3–12 år: 65 mg. Under 3 år: 32 mg.
Sivilforsvaret har et offentlig kart over tilfluktsrom på sin nettside. De finnes mest i tettbygde områder. I distriktene: kjeller med tykke vegger gir best beskyttelse.
Nei, for sivile er gassmaske lite nyttig. Den krever trening, riktig filtertype og kontinuerlig bruk. Et tett rom (vinduer/dører tettet med plast og tape) er den anbefalte sivile beskyttelsen mot luftbårne trusler.
Ved cyberangrep eller strømbrudd kan kortbetaling og nettbank være utilgjengelig i timer eller dager. Ha 5 000–10 000 kr kontant per familie i små sedler (50, 100, 200) til mat, drivstoff og medisiner.
Mange tror de er forberedt, men mangler viktige deler av egenberedskapen. Her er 10 ting som kan gjøre stor forskjell hvis noe skjer.
Med noen enkle forberedelser kan du sørge for at du og familien klarer dere i flere dager dersom noe uventet skjer. Her er en komplett beredskapsliste.
Ta beredskapstesten på 3 minutter og få en personlig handlingsplan tilpasset ditt hjem og din familie.
Start beredskapstesten