Hopp til hovedinnhold
Kompanikollen

Beredskap

Hva bør man ha i en beredskapspakke?

En beredskapspakke bør dekke de viktigste behovene: vann, mat, lys, varme, førstehjelp og kommunikasjon. Her er en komplett oversikt.

Kompanikollen

Peter Meyer

Grunnlegger, Kompanikollen

5 min lesetid·
Hva bør man ha i en beredskapspakke?

Video fra Røde Kors

Ser du ikke videoen? Åpne den på YouTube →

Hva du lærer av denne videoen

  • ✓Hva som bør være i en beredskapspakke
  • ✓Røde Kors sine anbefalinger for beredskapsmateriell
  • ✓Hvordan sette sammen en god beredskapspakke

Faglig gjennomgått av Peter Meyer· 29. april 2026

Innholdet er utarbeidet med AI-verktøy og kvalitetssikret av Peter Meyer. Bygger på anbefalinger fra blant annet DSB, Røde Kors og DNT.

Hva bør man ha i en beredskapspakke?

En beredskapspakke er en samling med det viktigste du trenger for å klare deg dersom strøm, vann eller andre tjenester forsvinner.

DSB anbefaler at alle husstander har utstyr og forsyninger til minst 7 dager. Rådet ble oppdatert i mai 2024 — tidligere var anbefalingen tre dager.

Det viktigste i en beredskapspakke

Vann


  • 20 liter per person — nok til drikke, enkel matlaging og grunnleggende hygiene i én uke (DSBs anbefaling fra 2024)

  • Oppbevar kjølig og mørkt

  • Bytt gjerne vannet én gang i året for å sikre god smak — vann tappet på rene beholdere er ikke helseskadelig selv etter lengre lagring

    • Mat


  • Hermetikk og boksemat

  • Knekkebrød og kjeks

  • Nøtter, tørket frukt, energibarer

  • Pasta, ris, havregryn

  • Mat som ikke krever kjøling eller tilberedning

    • Lys og strøm


  • Lommelykt med ekstra batterier

  • Stearinlys og fyrstikker

  • Nødlader til mobiltelefon

  • Eventuelt solcellelader

    • Varme


  • Varme klær og ullundertøy

  • Sovepose eller ekstra tepper

  • Ved og fyrstikker hvis du har vedovn

    • Førstehjelp


  • Plaster, bandasjer og kompress

  • Desinfeksjonsmiddel

  • Smertestillende

  • Viktige medisiner

    • Kommunikasjon


  • Batteridrevet DAB-radio (FM fungerer for lokalradio; riksdekkende FM ble avviklet i 2017). NRK P1 er offisiell beredskapskanal

  • Fløyte for nødsignal

  • Liste med viktige telefonnumre

    • Annet


  • Kontanter i små sedler

  • Kopier av viktige dokumenter

  • Toalettsaker og hygieneartikler

  • Avfallsposer

    • Ferdigpakket eller selv-samlet?

    Du kan enten sette sammen beredskapspakken selv eller kjøpe en ferdigpakket pakke. Se vår sammenligning av beredskapspakker for å finne den som passer for deg.

    Er du usikker på hvor forberedt du er?

    De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.

    3 minutter · personlig beredskapsscore

    Ta beredskapstesten

    Vanlige spørsmål

    Test deg selv på det du nettopp leste

    Når alt blir stille og mørkt

    Et kraftig snøvær har ført til et langvarig strømbrudd, og du må klare deg med det du har hjemme.

    Start scenario

    Faglig grunnlag

    Innholdet er basert på anbefalinger fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) og kvalitetssikret av Kompanikollen-redaksjonen.

    Kilder

    Synes du artikkelen var nyttig? Del den med noen du kjenner.

    Del:
    Kompanikollen

    Hjalp denne artikkelen deg?

    Tilbakemeldingen din hjelper oss å gjøre kunnskapsbiblioteket bedre for andre lesere.

    Få mer ut av Kompanikollen

    Bygg beredskapen din over tid — velg det som passer deg.

    Anbefalt

    Opprett gratis konto

    • Lagre din beredskapsplan
    • Personlige anbefalinger
    • Daglig quiz og poeng
    Opprett gratis konto
    Lav-friksjon

    Bare beredskapstips på e-post

    Praktiske tips i innboksen, uten konto. Avmelding når som helst.

    Har du allerede konto? Logg inn

    Hvor forberedt er du egentlig?

    De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.

    3 minutter · personlig beredskapsscore

    Ta beredskapstest
    Tilbake til kunnskapsbiblioteket