Hopp til hovedinnhold
Kompanikollen

Beredskap

Strømbrudd om vinteren – hva gjør du nå?

Strømbrudd i kulda: Hold varmen, beskytt vannrør, ha lys og kommunikasjon klart. Slik handler du riktig de første timene.

Kompanikollen

Peter Meyer

Grunnlegger, Kompanikollen

5 min lesetid·
Strømbrudd om vinteren – hva gjør du nå?

Faglig gjennomgått av Peter Meyer· 29. april 2026

Innholdet er utarbeidet med AI-verktøy og kvalitetssikret av Peter Meyer. Bygger på anbefalinger fra blant annet DSB, Røde Kors og DNT.

De første timene

Hold varmen

  • Samle familien i ett rom – helst sydvendt

  • Lukk dører til soverom, bad og bod

  • Trekk for gardiner når det blir mørkt

  • Ta på flere lag med ull, ikke bomull

    • Lys og kommunikasjon

  • Bruk hodelykt eller LED-lykt fremfor stearinlys

  • Hvis du bruker stearinlys: aldri uten tilsyn

  • Sett mobilen i strømsparingsmodus

  • DAB-radio på batteri gir oppdateringer

    • Sjekk strømleverandøren

  • De fleste har varslingstjeneste på SMS eller app

  • Si fra hvis kun du er uten strøm – det kan være sikringen din

    • Innetemperatur faller raskere enn du tror – isoler deg, ikke huset.

    Dette må du IKKE gjøre

  • Ikke bruk gassgrill eller kullgrill innendørs (CO-fare)

  • Ikke la stearinlys stå uten tilsyn

  • Ikke åpne fryser og kjøleskap mer enn nødvendig

  • Ikke kjør motor i lukket garasje: Dette gjelder alt bensin- og dieseldrevet utstyr — biler, aggregater og lignende. Eksos inneholder karbonmonoksid (CO) som er livsfarlig. Aggregater skal alltid stå utendørs, godt unna vinduer og inntak (DSB om kullosforgiftning{:target="_blank" rel="noopener"}).

    • Beskytt vannrørene

  • Hold varme på rom med vannrør og isoler rør i kalde soner

  • Sett kraner til å dryppe litt – rennende vann fryser senere

  • Steng hovedstoppekranen hvis du må forlate boligen i kulden

    • Mat og drikke

  • Et kjøleskap holder seg kaldt i rundt 4 timer hvis døren holdes lukket. Ifølge Mattilsynet{:target="_blank" rel="noopener"} skal lett bedervelig mat oppbevares ved høyst 4 °C, og bør ikke stå mer enn 2 timer over denne temperaturen.

  • En full fryser holder maten trygg en god stund hvis døren holdes lukket. Ifølge DSB tar det mellom 10 og 30 timer før temperaturen i en full fryser stiger fra −18 til −12 °C. En halvfull fryser tømmes raskere (DSB via Elvia{:target="_blank" rel="noopener"}).

  • Ha noe ferdig spiselig: brød, knekkebrød, hermetikk, nøtter

  • Termos med varmt vann er gull verdt

    • Når blir det kritisk?

  • Når temperaturen blir for lav: Hvis det blir umulig å opprettholde levelig temperatur og du fryser, bør du vurdere å dra til et varmere sted.

  • Eldre, syke eller småbarn: Disse gruppene er mer sårbare for kulde og bør finne et annet oppholdssted tidligere.

  • Ring 113{:target="_blank" rel="noopener"}: ved tegn på alvorlig nedkjøling (forvirring, sløvhet) eller andre akutte helsetilstander.

    • Sjekk naboer og bekjente

  • Bank på hos eldre naboer

  • Ring slekt og venner du vet er alene

  • Spør om de har varme, mat og medisiner

    • Hvor får du oppdateringer?

  • DAB-radio på batteri (NRK P1)

  • Strømselskapets app eller SMS-varsel

  • Kommunens nettsider og Facebook

  • Sikkerhverdag.no{:target="_blank" rel="noopener"} for offisielle råd fra DSB

    • Etter at strømmen er tilbake

  • Sjekk at fryser og kjøleskap fungerer

  • Vurder hva som må kastes. Lett bedervelig mat som har stått over 4 °C i mer enn 2 timer, bør som hovedregel kastes ifølge Mattilsynet{:target="_blank" rel="noopener"}.

  • Lad opp alle batterier og powerbanker på nytt

  • Fyll på det du brukte av lys, mat og batterier

    • Forebygg neste gang

  • Ha alternativ varmekilde: ved, parafin eller propan til utebruk

  • Powerbank ladet til enhver tid

  • DAB-radio med batteri og ekstra batterier

  • Hodelykt per familiemedlem

  • Mat og vann for minst én uke (7 dager) — DSB oppdaterte anbefalingen i 2024{:target="_blank" rel="noopener"}.

    • Kilder

  • Mattilsynet – Oppbevaringstemperatur{:target="_blank" rel="noopener"}

  • DSB – Egenberedskap (7 dager, 2024){:target="_blank" rel="noopener"}

  • DSB – Slik unngår du kullosforgiftning{:target="_blank" rel="noopener"}

  • DSB / Elvia – Mat i fryser ved strømbrudd{:target="_blank" rel="noopener"}

  • Sikkerhverdag.no (DSB){:target="_blank" rel="noopener"}

  • Helsenorge – Nødnummer 113{:target="_blank" rel="noopener"}

    • Les mer: Strømbrudd – grunnleggende beredskap og Varme uten strøm.

    Er du usikker på hvor forberedt du er?

    De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.

    3 minutter · personlig beredskapsscore

    Ta beredskapstesten

    Vanlige spørsmål

    Faglig grunnlag

    Innholdet er basert på anbefalinger fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) og kvalitetssikret av Kompanikollen-redaksjonen.

    Kilder

    Synes du artikkelen var nyttig? Del den med noen du kjenner.

    Del:
    Kompanikollen

    Hjalp denne artikkelen deg?

    Tilbakemeldingen din hjelper oss å gjøre kunnskapsbiblioteket bedre for andre lesere.

    Få mer ut av Kompanikollen

    Bygg beredskapen din over tid — velg det som passer deg.

    Anbefalt

    Opprett gratis konto

    • Lagre din beredskapsplan
    • Personlige anbefalinger
    • Daglig quiz og poeng
    Opprett gratis konto
    Lav-friksjon

    Bare beredskapstips på e-post

    Praktiske tips i innboksen, uten konto. Avmelding når som helst.

    Har du allerede konto? Logg inn

    Hvor forberedt er du egentlig?

    De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.

    3 minutter · personlig beredskapsscore

    Ta beredskapstest
    Tilbake til kunnskapsbiblioteket