Faglig gjennomgått av Peter Meyer· 29. april 2026
Innholdet er utarbeidet med AI-verktøy og kvalitetssikret av Peter Meyer. Bygger på anbefalinger fra blant annet DSB, Røde Kors og DNT.
Strømmen kan forsvinne plutselig, enten på grunn av uvær, tekniske feil eller overbelastning i strømnettet.
Når strømmen går kan lys, oppvarming, internett og mobildekning bli påvirket. Mat i kjøleskapet begynner å bli varm, og mange hverdagslige ting vi tar for gitt slutter å fungere.
Derfor er det viktig å vite hva du bør gjøre, og hvordan du kan forberede deg på forhånd.
Hvorfor strømbrudd kan oppstå
Strømbrudd kan ha mange årsaker, og de kan vare fra noen minutter til flere dager. Ifølge Norges vassdrags- og energidirektorat (NVE){:target="_blank" rel="noopener"} opplevde hver strømkunde i 2024 i snitt 1,70 strømbrudd med varighet over 3 minutter, og kunder som ble rammet av minst ett langvarig brudd var uten strøm i totalt 3 timer og 31 minutter i løpet av året.
Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB){:target="_blank" rel="noopener"} anbefaler at alle husstander bør kunne klare seg i minst én uke (7 dager) uten strøm eller andre kritiske tjenester (oppdatert mai 2024).
Hva du bør gjøre når strømmen går
Når strømmen plutselig forsvinner, er det viktig å holde roen og ta noen enkle grep:
Hvis strømbruddet varer lenge, kontakt nettselskapet ditt for informasjon om estimert reparasjonstid.
Les også: Hva gjør du hvis mobilnettet faller ut?
Mat i kjøleskap og fryser
Et lukket kjøleskap holder maten trygg i rundt 4 timer. For fryseren er DSBs egne tall mer presise enn de gamle 48/24-timerstallene: ifølge DSB tar det mellom 10 og 30 timer før temperaturen i en full fryser stiger fra −18 til −12 °C, forutsatt at døren holdes lukket. En halvfull fryser mister varmen raskere (DSB via Elvia{:target="_blank" rel="noopener"}).
Slik kan du forberede deg på strømbrudd
Den beste beredskapen er den du gjør før strømmen faktisk går. Her er konkrete ting du kan gjøre allerede nå:
I takt med DSBs årlige Egenberedskapsuke{:target="_blank" rel="noopener"} i oktober/november (uke 44) er høsten et naturlig tidspunkt å sjekke beredskapsutstyret før vinteren.
Er du usikker på hvor forberedt du er?
De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.
3 minutter · personlig beredskapsscore
Ta beredskapstestenHva du bør ha tilgjengelig hjemme
Ved langvarig strømbrudd er det viktig å ha noen basisvarer tilgjengelig. Her er en sjekkliste:
Tips: Oppbevar beredskapsvarene samlet på ett sted, slik at du raskt finner alt du trenger når strømmen går.
Test din egen beredskap
Er du forberedt på et strømbrudd som varer mer enn noen timer? Mange tror de er klare, men oppdager mangler først når situasjonen oppstår.
Ta Kompanikollens beredskapstest på 3 minutter og få en personlig beredskapsscore med konkrete forbedringsforslag.
Er du usikker på hvor forberedt du er?
De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.
3 minutter · personlig beredskapsscore
Ta beredskapstestenKilder
Vanlige spørsmål
En vanlig kveld, så blir det mørkt
Det er en mørk og kald kveld, og plutselig går strømmen i hele nabolaget.
Faglig grunnlag
Innholdet er basert på anbefalinger fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) og kvalitetssikret av Kompanikollen-redaksjonen.
Kilder
Synes du artikkelen var nyttig? Del den med noen du kjenner.
Hjalp denne artikkelen deg?
Tilbakemeldingen din hjelper oss å gjøre kunnskapsbiblioteket bedre for andre lesere.
Få mer ut av Kompanikollen
Bygg beredskapen din over tid — velg det som passer deg.
Opprett gratis konto
- Lagre din beredskapsplan
- Personlige anbefalinger
- Daglig quiz og poeng
Bare beredskapstips på e-post
Praktiske tips i innboksen, uten konto. Avmelding når som helst.
Har du allerede konto? Logg inn
Flere artikler
Gasslekkasje – hva gjør du nå?
Akutt gasslekkasje: Ikke bruk strømbrytere, åpne vinduer, kom deg ut og ring 110. Slik handler du riktig de første sekundene.
Strømbrudd om vinteren – hva gjør du nå?
Strømbrudd i kulda: Hold varmen, beskytt vannrør, ha lys og kommunikasjon klart. Slik handler du riktig de første timene.
Vannlekkasje hjemme – hva gjør du nå?
Akutt vannlekkasje: Steng hovedstoppekran, kutt strømmen i området, og dokumenter skaden. Slik handler du riktig de første minuttene.
Det brenner hjemme – hva gjør du nå?
Akutt brann hjemme: Kom deg ut, ring 110, lukk dører bak deg, ikke gå tilbake. Slik handler du riktig de første 60 sekundene.
Test strømberedskapen din
Beredskapstesten dekker infrastruktur og strømbrudd – sjekk hvordan du scorer.
3 minutter · personlig beredskapsscore
Ta beredskapstest