Faglig gjennomgått av Peter Meyer· 29. april 2026
Innholdet er utarbeidet med AI-verktøy og kvalitetssikret av Peter Meyer. Bygger på anbefalinger fra blant annet DSB, Røde Kors og DNT.
Hva anbefaler DSB for egenberedskap?
Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) er Norges sentrale myndighet for beredskap og samfunnssikkerhet.
DSB anbefaler at alle husstander i Norge er forberedt på å klare seg selv i minst 7 dager uten tilgang til strøm, vann eller kommunikasjon.
DSBs viktigste anbefalinger
Vann
Mat
Varme
Lys
Kommunikasjon
Førstehjelpsutstyr
Hvorfor 7 dager?
Tidligere anbefalte DSB 3 dager. Anbefalingen ble oppdatert på bakgrunn av et mer komplekst trusselbilde og økt sårbarhet i samfunnet, i tillegg til erfaringer fra nyere hendelser som har vist at kriser kan vare lenger enn forventet.
Hvor finner du mer informasjon?
DSB har en egen nettside med råd og veiledning: sikkerhverdag.no
På Kompanikollen kan du ta en beredskapstest som viser hvor godt forberedt du er sammenlignet med DSBs anbefalinger.
Er du usikker på hvor forberedt du er?
De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.
3 minutter · personlig beredskapsscore
Ta beredskapstestenVanlige spørsmål
Sjekk av beredskapslageret
Du sjekker om familien er klar for en uke på egen hånd, slik myndighetene anbefaler.
Steg 4 av 6
Lagre fremgangen din
Logg inn for å huke av steg, samle beredskapspoeng og fortsette der du slapp.
Faglig grunnlag
Innholdet er basert på anbefalinger fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) og kvalitetssikret av Kompanikollen-redaksjonen.
Kilder
Synes du artikkelen var nyttig? Del den med noen du kjenner.
Hjalp denne artikkelen deg?
Tilbakemeldingen din hjelper oss å gjøre kunnskapsbiblioteket bedre for andre lesere.
Få mer ut av Kompanikollen
Bygg beredskapen din over tid — velg det som passer deg.
Opprett gratis konto
- Lagre din beredskapsplan
- Personlige anbefalinger
- Daglig quiz og poeng
Bare beredskapstips på e-post
Praktiske tips i innboksen, uten konto. Avmelding når som helst.
Har du allerede konto? Logg inn
Flere artikler
Gasslekkasje – hva gjør du nå?
Akutt gasslekkasje: Ikke bruk strømbrytere, åpne vinduer, kom deg ut og ring 110. Slik handler du riktig de første sekundene.
Strømbrudd om vinteren – hva gjør du nå?
Strømbrudd i kulda: Hold varmen, beskytt vannrør, ha lys og kommunikasjon klart. Slik handler du riktig de første timene.
Vannlekkasje hjemme – hva gjør du nå?
Akutt vannlekkasje: Steng hovedstoppekran, kutt strømmen i området, og dokumenter skaden. Slik handler du riktig de første minuttene.
Hva forbereder vi oss egentlig på?
Peter Meyer, grunnlegger av Kompanikollen, om hvorfor egenberedskap er blitt et reelt spørsmål for vanlige norske familier — og hva vi faktisk forbereder oss på.
Hvor forberedt er du egentlig?
De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.
3 minutter · personlig beredskapsscore
Ta beredskapstest