Hopp til hovedinnhold
Kompanikollen

Beredskap

Hva er egenberedskap?

Egenberedskap betyr å kunne klare seg selv når viktige tjenester som strøm, vann eller mobilnett blir borte. Her er alt du trenger å vite.

Kompanikollen

Peter Meyer

Grunnlegger, Kompanikollen

4 min lesetid·
Hva er egenberedskap?

Video fra Røde Kors

Ser du ikke videoen? Åpne den på YouTube →

Hva du lærer av denne videoen

  • ✓Hvem vil du være i en krise?
  • ✓Hva egenberedskap betyr i praksis
  • ✓Hvorfor alle bør forberede seg før krisen kommer

Faglig gjennomgått av Peter Meyer· 29. april 2026

Innholdet er utarbeidet med AI-verktøy og kvalitetssikret av Peter Meyer. Bygger på anbefalinger fra blant annet DSB, Røde Kors og DNT.

Hva er egenberedskap?

Egenberedskap betyr at du og husstanden din er forberedt på å klare dere selv i en periode der viktige tjenester ikke fungerer som normalt.

Det kan handle om strømbrudd, problemer med vannforsyning, bortfall av mobilnett eller andre uventede hendelser.

Hva sier myndighetene?

Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) anbefaler at alle husstander i Norge kan klare seg selv i minst én uke uten tilgang til strøm, vann eller kommunikasjon.

Dette er et oppdatert råd fra 2024. Tidligere var anbefalingen tre dager.

Hva innebærer egenberedskap i praksis?

Egenberedskap handler om noen enkle forberedelser, og ifølge DSB bør du ha tenkt gjennom:

  • Vann: Lagre 20 liter per person for én uke — nok til drikke, enkel matlaging og grunnleggende hygiene (DSBs anbefaling).

  • Mat: Ha langtidsholdbar mat som ikke krever mye tilberedning.

  • Lys: Lommelykt med ekstra batterier, eller andre batterifrie alternativer.

  • Varme: Alternative varmekilder som en vedovn, samt varme klær og pledd.

  • Kommunikasjon: Batteridrevet DAB-radio og en ladet nødlader til mobiltelefonen.

  • Førstehjelp: Et godt utstyrt førstehjelpsskrin.

  • Dokumenter: Oppbevar kopier av viktige papirer, gjerne digitalt og/eller i en vanntett mappe.

    • Hvorfor er egenberedskap viktig?

    Samfunnet vårt er bygget på systemer som fungerer godt det meste av tiden. Men disse systemene er sårbare.

    Når strømmen forsvinner kan oppvarming, belysning, mobilnett og betalingssystemer slutte å fungere. Et lite beredskapslager gjør at du og dine kan håndtere slike situasjoner roligere, og at de som trenger det mest får hjelp først.

    Kom i gang med egenberedskap

    Det viktigste er å starte. Du trenger ikke gjøre alt på en dag.

  • Begynn med vann — det er det aller viktigste.

  • Skaff lommelykt og batterier eller en batteridrevet radio.

  • Bygg opp et lite matlager over tid med varer du uansett bruker.

  • Test beredskapen din med Kompanikollens beredskapstest.

    • Er du usikker på hvor forberedt du er?

    De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.

    3 minutter · personlig beredskapsscore

    Ta beredskapstesten

    Vanlige spørsmål

    Faglig grunnlag

    Innholdet er basert på anbefalinger fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) og kvalitetssikret av Kompanikollen-redaksjonen.

    Kilder

    Synes du artikkelen var nyttig? Del den med noen du kjenner.

    Del:
    Kompanikollen

    Hjalp denne artikkelen deg?

    Tilbakemeldingen din hjelper oss å gjøre kunnskapsbiblioteket bedre for andre lesere.

    Få mer ut av Kompanikollen

    Bygg beredskapen din over tid — velg det som passer deg.

    Anbefalt

    Opprett gratis konto

    • Lagre din beredskapsplan
    • Personlige anbefalinger
    • Daglig quiz og poeng
    Opprett gratis konto
    Lav-friksjon

    Bare beredskapstips på e-post

    Praktiske tips i innboksen, uten konto. Avmelding når som helst.

    Har du allerede konto? Logg inn

    Hvor forberedt er du egentlig?

    De fleste tror de er godt forberedt – men få har faktisk testet det.

    3 minutter · personlig beredskapsscore

    Ta beredskapstest
    Tilbake til kunnskapsbiblioteket